عرض تيم فيريس نصوص التدريب البدني و

إليك بعض التلميحات … أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي 4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين تمرين ABS الدائم

لقد تلقيت الكثير من الأسئلة حول حياتي الجديدة كمدرب شخصي. كنت مترددًا في الإجابة عليهم لأنني بالكاد أبدأ ،

فقدان الوزن الأربعاء. هيا بنا نقوم بذلك. أولاً. شكرًا لكم جميعًا على اللعب مع مزحة April Fool أمس! دعونا نتذكر أن

الاثنين سعيد! شكرا جزيلا لجميع الهتافات على خلاصة ماراثون سانتا روزا. المزيد من الأفكار حول ذلك قريبا. أحدث

مرحبا! لدي قائمة بجميع الفائزين في المسابقات الحديثة أدناه. تم الاتصال بالفائزين عبر البريد الإلكتروني ،

كان لدي أفضل تشغيل طوال العام (حسنًا ، الأفضل بعد نصف AZ) اليوم! فعلت 15 ميلا في 2:11:10 ، كما شعرت حقا ممتازة طوال

كان هناك الكثير لتكوينه حول هذا الصباح لم أستطع في شكل كل شيء في منشور واحد! عند الشراء إلى “العودة إلى