في الماضي ، لقد أشرت إلى الموقع “هذا هو السبب في أنك سمين” عندما أتناول شيئًا يستحق] موقع الويب (الذي لا يمكنني العثور عليه مثاليًا الآن ؟). بوو ، خسارتنا.

فيما يلي عينة من الصور الموجودة عادة على thisisWhyyOurefat.com
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة وغير ذلك الكثير على سلسلة الاستماع الجيدة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21

يعيش
00:00
08:21
09:42

بيتزا الذرة ، أي شخص؟

كما خرجوا مع كتاب!

على أي حال ، أنا أتحدث اليوم عن كتاب “هذا هو السبب في أنك سمين” – قراءة جاكي وارنر الصحية. لقد اشتريتها بعد مراجعة جانيثا وألقي نظرة على نفسي.

لقد كنت أدمج ببطء الكثير من البروتين في حياتي في الشراء لانقاص الوزن وتثبيت نسبة السكر في الدم. لكن ، لم يلتزم بالتزام بتنظيف نظامي الغذائي حقًا.

حسنًا ، أنا الآن مستعد لاتخاذ بعض الخطوات في هذا الاتجاه. سأقرأ من خلال الكتاب وإجراء بعض التغييرات الإيجابية كما أراها مناسبة. ابق معي للحصول على التفاصيل؟

الإفطار – بعد 4 أميال سريعة وساخنة أردت عصيرًا لتناول الإفطار. لكن ، أحتاج دائمًا إلى شيء لأتماشى معه …

الغداء – سلطة بيض البيض مع الثوم المعمر. بالإضافة إلى الجزر مع الحمص على الجانب. جيد جداً! لم أكن حتى تخطط لها بهذه الطريقة ، لكن هذه الوجبة نظيفة للغاية وغنية بالبروتين!

الآن لدي قائمة طويلة لأقوم بمعالجة … أراك قليلاً!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

لماذا لا أركض على الرمال لكنك تفعل ذلك

لماذا لا أركض على الرمال لكنك تفعل ذلك

الجري على الرمال مفيد لك. هناك فوائد للركض على رمال ناعمة على الشاطئ ولكن جنبا إلى جنب مع تلك القائمة

رقائق الكريكيت-حرب بروتين الكريكيت في فيديو رقائق

رقائق الكريكيت-حرب بروتين الكريكيت في فيديو رقائق

رقائق مصنوعة من الصراصير. أكل حشرات بروتين رقائق مراجعة. أحاول رقائق الكريكيت المصنوعة من مسحوق بروتين الكريكيت – إنه

بيتزا عجة الوصفة 2 طرق

بيتزا عجة الوصفة 2 طرق

وصفة عجة البيتزا وجبة الإفطار الصحية مع موزاريلا كاليفورنيا الحقيقية منخفضة الدهون. وصفة بيتزا قشرة البيض لتناول الإفطار ، LUN

وصفة مكونات شوكولاتة سهلة الشوكولاتة-3

وصفة مكونات شوكولاتة سهلة الشوكولاتة-3

سهلة الشوكولاتة شيا بودنغ 3 وصفة المكونات. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وحليب الشوكولاتة. البروتين PAC

ينتهي معنا – مراجعة دفتر الصوت

ينتهي معنا – مراجعة دفتر الصوت

وينتهي معنا من قبل كولين هوفر مراجعة دفتر الصوت. مراجعة كتاب youtube السريعة وتوصيات المتسابقين

ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأبيض وتناول الطعام نصف الماراثون

ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأبيض وتناول الطعام نصف الماراثون

ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. خلاصة يوميات الطعام من نظامي الغذائي أثناء السفر إلى نصف الماراثون

⚡ من قبل الشهية.