هذا الصباح استيقظت جاهزًا للجري. لكن هاتفي قال إنه كان 40 درجة في الخارج! لم أركض في تجميد المؤسمات لفترة طويلة ، لذا قمت بتجميع. أتعهد بالنظرية التي تنظر إليها ، كلما كنت أكثر دفئًا – لهذا السبب الزي …

لم يكن لدي طريق مخطط له وذهبت للتو في اتجاه واحد حتى انتهى واستدير لإيجاد طريقة أخرى. انتهى بي الأمر بركض 5.5 أميال بوتيرة سهلة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21

يعيش
00:00
08:21
01:45

لا أستطيع الحصول على ما يكفي من هذه الأشجار المذهلة! ليس لدينا أوراق برتقالية وأصفر وحمراء في مقاطعة أورانج.

عندما عدت توجهت إلى غرفة الإفطار. أحب المشروبات ، لكن ليس لدي مشكلة شرب على استعداد للاعتراف بها. سيكون ذلك OJ ، القهوة والحليب.

كان الجولة الأولى دقيق الشوفان مع الحبوب وزبدة الفول السوداني.

كانت الجولة الثانية بيضًا مضطربًا قمت بتسخينها في الماء الساخن (كانت في الجليد) وتفاحة.

إنه عيد الشكر تقريبًا – المعروف أيضًا باسم عطلتي المفضلة !!!

تقنيتي إلى يوم الديك الرومي هي تناول الطعام كما لو كان آخر يوم لي على وجه الأرض. ولكن أيضا للوصول إلى بعض التمارين الصباحية والمشي بعد العشاء. ثم ، ابدأ في اليوم التالي مرة أخرى على المسار الصحيح. على محمل الجد ، أحب الطعام وعيد الشكر هو يومي المفضل في العام. لقد قلت ، “كل شيء في الاعتدال ، بما في ذلك الاعتدال”. في إشارة إلى عيد الشكر. في يوم من الأيام لن يقتلني (وإذا حدث ذلك – يا له من طريقة للذهاب!).

شكر الماضي (ويعرف أيضًا باسم أفضل يوم في العام!)

عيد الشكر 2010

عيد الشكر 2009

يوم الاثنين الصغار في 11/21/11

اذهب إلى اليوغا مرة واحدة هذا الأسبوع

فرشاة الأسنان بعد ما بعد العشاء الكاكاو الساخن

وجبة خفيفة على الفواكه والخضار والبروتين بين الوجبات (كانت تشعر بالجنون قليلاً مع الحبوب والرقائق)

سؤال: ما هي أسلوبك في الطعام في عيد الشكر؟ الاعتدال؟ اذهب كبيرا او اذهب الى المنزل؟

نحن نبقى في Best Western في Healdsburg ولدينا تجربة جيدة بشكل مدهش. الإفطار المجاني جيد وإنترنت مجاني أفضل! لدي بعض أعمال الكتابة لأقوم بها بينما يجتمع بن مع صديق.

أراك لاحقا!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

تتمتع بالاستمتاع بالفرق الموسيقية ، ومعدات التمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة

تتمتع بالاستمتاع بالفرق الموسيقية ، ومعدات التمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة

أنا أجيب على أسئلتك من مربع قصة RuneAtrepeat Instagram! نحن نغطي مواضيع تشغيل مثل كيفية التقدم

إفلاس البريد الإلكتروني والتشغيل المفضل تأكل وتكرار مدونة بودكاست 86

إفلاس البريد الإلكتروني والتشغيل المفضل تأكل وتكرار مدونة بودكاست 86

مرحبًا!! كيف حالكم؟ لم نتحدث منذ زمن طويل!! لقد غمرت بشكل لا يصدق مع الكثير من المهام المثيرة التي تركتها في التراكم

10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1

10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1

بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. متعة من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط النهاية ، الجري والفندق. سباق BAA 5K وتلتقي

تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع

تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع

تعبئة من أجل Run Disney White Wine و Dine Half Marathon Race Weekend. ما الذي أقوم بتعبئةقم بتشغيل سباق 13.1 ميل

تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات

تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات

أسبوع تدريب الماراثون 4. تحديث تدريب Dopey Dopey Dopey. مذكرات الطعام والكتب للاستماع إليها أثناء الجري

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. إدارة الأفكار للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب

⚡ من قبل الشهية

.