قمت بتشغيل Rock N ‘Roll San Francisco Half Marathon اليوم بالإضافة إلى Half Mary 5 of 13 لعام 2013! لقد أدركت للتو أنني فعلت 3 ماراثون كاملة أيضًا – هل يجب أن أحسب أولئك في هدفي البالغ 13 عامًا لهذا العام؟!

أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

Athleta Running Shorts Review.mp4
لا تغضب يركض شورتات للنساء. تقييم جديد لـ Athleta Hiit It 9 في شورتات inseam.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية

القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49

يعيش
00:00
08:21
08:21

بالأمس ، علقت مع بعض الأصدقاء الذين كانوا يعتقدون أن شرب النبيذ الأبيض وكذلك تناول الجبن طوال الوقت سيكون فكرة رائعة. حسنًا ، إنه مفهوم رائع – ولكن ليس مفهومًا رائعًا قبل السباق.

بعد ذلك ، ذهبنا إلى عشاء أنيق كبير في Dobb’s Ferry. كان رائع. حدقنا مع التفاح الصديق للبيئة المقلية وكذلك كرات ريزوتو وكذلك لم تتحسن إلا من هناك. أم أنا أسافر مع الحياة مشياً على الأقدام بالإضافة إلى تناول طريقي في جميع أنحاء الولايات المتحدة – هذه هي الجنة ، أليس كذلك؟

هذا الصباح كنت متعبًا ، مهما كانت الكربوهيدرات بقدر ما كان الحد الأقصى! بدأ السباق من قبل حديقة المائية / فورت ماسون. كان من السهل جدًا اكتشافه وكذلك حوالي ميل من فندقي.

كان برنامج RNRSF رائعًا! من المؤكد أنها كانت تلالًا في بعض المناطق – من المتوقع أن يكون ذلك في سان فران ، ومع ذلك كان الأمر رائعًا للغاية.

منذ أن ركضت على بعد 11 ميلًا بالأمس بالإضافة إلى تناول 11 برنامجًا في العشاء ، كنت أدير هذا السباق لأستمتع بمناظر سان فران ، وليس للوقت (لن أركض أبدًا سباقًا هيليًا للوقت). لذلك ، توقفت قبل الجسر مباشرةً وكذلك طلبت من شخص ما التقاط صورتي – لا أفعل ذلك أبدًا!

كان الجري عبر جسر المدخل الذهبي رائع! لكن الممشى هنا ضيقة وكذلك من الصعب اجتياز الناس. بالنظر إلى أنني لم أكن في سرعتي النموذجية ، كنت مع أشخاص أبطأ قليلاً مني وكذلك كان من المثير للشفاء أن أبنيع أكثر من ذلك بكثير هنا.

ولكن عندما وصلنا إلى الجانب الآخر من الجسر ، كان المنظر لا يصدق ، كما فهمت أنني فجرت بالفعل أي نوع من إمكانات وقت محترم ، لذا توقفت مرة أخرى لالتقاط صورة.

كان صديقي ديف يركض بالقرب مني في ذلك الوقت ، لذا طلبت منه التقاط صورة ، ومع ذلك كان يأخذ بشكل دائم لمعرفة الكاميرا الخاصة بي! أو كان يلتقط صورًا لي وهو يتصرف سخيفة عندما اعتقدت أنه لم يفهم بالضبط كيفية عملها …

بعد ذلك ، انتظرنا حتى أكثر من ذلك بكثير حتى يلحق ستيف بالركب حتى نلتقط صورة ingclass. ضع في اعتبارك Peaps David من الركض مثل Clydesdale وكذلك Steve من Marathon Train؟

خلاب. خلاب. خلاب.

أكملت في حوالي 2:16 أشعر بخير.

بعد السباق ، تزدحز مع حليب الشوكولاتة …

يعد حليب الشوكولاتة للوقود بأي حال من الأحوال سباقات موسيقى الروك أند رول حتى تتمكن من الحصول على بعض إذا كنت تدير واحدة أيضًا!

الحديث عن حليب الشوكولاتة …

بالأمس عندما وصلت إلى المعرض ، توقفت عن طريق المقصورة لأصحابها إلى فريق التزود بالوقود وكذلك حددت نفسي بشكل عشوائي على العلامة !!! كان محرجا وكذلك لا يصدق في نفس الوقت بالضبط. لم يخبروني أنني كنت على ذلك وكذلك رأيت تلك الصورة نفسها بالضبط على المسافر في حقيبة غنيمة! ها! أنا مثل هذا الحطام سعيد

سؤال: ما هو أفضل شيء أكلته في نهاية هذا الأسبوع؟

fried.green.apples.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

موسيقى الروك أند رول سان دييغو هاف ماراثون 13 أبرز من السباق!

موسيقى الروك أند رول سان دييغو هاف ماراثون 13 أبرز من السباق!

Rock N Roll San Diego Half Marathon نتائج وكذلك Recap. برنامج التشغيل وكذلك النقاط البارزة من السباق! تجربة VIP أ

موسيقى الروك آند رولماراثون – بيان السباق 2021

موسيقى الروك أند رول – بيان السباق 2021

سباق الماراثون في عام 2021. يشارك مدير سباق موسيقى الروك أند رول في سباق التحديث لعام 2021 وكذلك بالضبط كيف هم

موسيقى الروك أند رول لاس فيغاس روك ن رول لوس أنجلوس ماراثون نصف 10K 5K رمز سعر الخصم

موسيقى الروك أند رول لاس فيغاس روك ن رول لوس أنجلوس ماراثون نصف 10K 5K رمز سعر الخصم

مرحبًا!! لدي رموز خصم جديدة لك! إليك رمز سعر الخصم لسباق Rock N Roll Los Angeles أكتوبر بالإضافة إلى أ

موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم

موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم

موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون 5K رمز سعر الخصم. يونيو 2019 كود قسيمة السباق. بالإضافة إلى أنني أقرأ بوو الجديد في MEB

ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة

ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة

نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق وكذلك الأفكار

يجب أن تمتد أو لفافة الرغوة بعد الجري وكذلك OC Half Marathon Recap Podcast 79

يجب أن تمتد أو لفافة الرغوة بعد الجري وكذلك OC Half Marathon Recap Podcast 79

نتائج نصف الماراثون OC وكذلك الخلاصة. أفكار يوم السباق وكذلك تقييم الدورة. وكذلك الرغوة المتداول مقابل التمدد – وهو ب

من قبل الشهية

.