بدأت يومي مع سرعتي الأولى على الإطلاق. حسنًا ، أنا لست إيجابيًا على الإطلاق ، لكن ربما. لقد انتهيت من Fartleks من قبل بعد ليلة من الفول ، لكن من لم يفعل؟

على أي حال ، لم أبرمج Garmin للقيام بفترات 800 متر ، لذا بدأت للتو وأوقفت عن الاستمتاع بكل 0.50 ميلًا. إنه يعمل ، كيندا. مهلا ، لم أقل أبداً أنني كنت يتوهم. فعلت 4 × 800s – أبدأ بطيئًا على عكس بعض اللمحات المتشددين الذين يقومون 67 ياسوس في جلسة واحدة – أنا أتحدث إليكم مات
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار القياسي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية

القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05

يعيش
00:00
08:21
05:16

لا أعرف وتيرة 0.50 ، لكنني أعلم أن كل ما بعد ميلين قمت به بسرعة 7:24 و 7:42. قريب بما فيه الكفاية.

الإفطار – وجدت أخيرًا الزبادي الفطيرة اليقطين المستهدف! نعم! إلا أنها ليست جيدة على الإطلاق مثل نسختي محلية الصنع. العيش والتعلم.

كان لدي اللبن مع الخبز المغطى ببذور PB & PB و chia. لا أعرف لماذا صنعت القهوة المثلجة عندما أتجمد …

الآن أنا في انتظار تسليم سريري! أخيراً. سأكون متخيلًا مثل السرير الفعلي للنوم. لكن لا تقلق ، حتى عندما يكون لدي سرير للنوم ، فلن أكون أبدًا رائعًا جدًا للمدونة.

www.nataliedee.com

لقد نسيت تقريبا! لقد حان الوقت للتجول في يوم الاثنين!

MINOND MINID MINI-MOINS:

1. يسعدني عيد الشكر ، لكن لا تبالغ في ذلك إلى النقطة التي أريد أن أموت فيها.

2. شوطان صلبان ، تشغيل واحد سهلة و 2 أيام من القوة

3. الشاي بعد العشاء للاسترخاء. أو النبيذ …

سؤال: ما هي أهدافك لهذا الأسبوع؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك