لا ، لقد بدأ للتو …

شعرت بالمرض معظم الأمس وكذلك استيقظت مع برد كبير في الرأس. باه. أكلت بضع لدغات من قتلة بن الفلفل الحار بينما أترك اليوم Quill.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – صحيح
اندفاع جانبي – اليسار

احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان

القادم
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
02:19

يعيش
00:00
08:21
03:09

أخيرًا ، قررت الذهاب للركض/المشي لأرى بالضبط ما شعرت به. لا. لم يشعر جسدي بالرغبة في الركض ، لذا قمت بمسح 3 أميال بشكل رئيسي – ركض. ثم أكل الحبوب لتناول الإفطار.

حسنًا ، أحاول أن أبقي هذا الجمعة متعة على الرغم من الشعور برأس Booger الضخم.

لذا ، فهناك اختيارات يوم الجمعة ممتعة لهذا اليوم …

الصورة المفضلة: آمل أن يقوم بن هذا بي في كل مرة أقوم فيها بتقييم نفسي وكذلك توقف فجأة يوم واحد … (مصدر الصورة)

الطعام المفضل أريد أن أتناوله في نهاية هذا الأسبوع – Mint N ‘Chip Cone من Rite Aide. لقد رأيت شخصًا يتناول آيس كريم مزدوج طقوس ، في اليوم الآخر ، وكذلك لا يمكنه إخراجه من ذهني !! عندما كنت شابًا ، كنت دائمًا أحصل على مغرفة 2 مع أناناس جوز الهند أو أزمة مملوءة بالشوكولاتة وكذلك رقاقة النعناع N. (مصدر الصورة)

أشياء العمل المفضلة: كانت الليلة الماضية بطيئة في مركز اللياقة البدنية ، لذا قام شيلبي بتصميم وشاح للشعر وكذلك شخص ما وضع هذه العلامة الرائعة.

أسلوب الشعر المفضل – تجديل شعري لأنني كسول تمامًا لتجفيفه وكذلك بعد ذلك إلغاء توضيحه في اليوم التالي ، وكذلك التظاهر بأنني رائع.

سؤال: ما هو الشيء المفضل لديك يوم الجمعة؟

لديّ قدر كبير من رسائل البريد الإلكتروني للحاق بها ، ثم توجهت إلى شاشة تجربة العلوم الخاصة بشقيقتي في مؤسسته ، انظر بعد ذلك!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك

استمر مع هذه:

تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات

تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لديّ خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، وتناول الطعام وكذلك … التكرار. أوه ، وكذلك أنا أخيرا فيريسين

بالضبط كيفية وقف اختراق العادة الفقيرة – 126

بالضبط كيفية وقف اختراق العادة الفقيرة – 126

تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل نصيحة للأكل بديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ

مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة

مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة

تشغيل مدونة عيد الفصح صيد البيض. نصائح للبحث عن بيضة حلويات ممتع

15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة

15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة

ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون

بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي لفترات طويلة

بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي لفترات طويلة

بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. خدعة لنصف الماراثون وكذلك التدريب الكامل. لماذا الجري/المشي مالأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض

الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض

MEMES المضحكة لسبب تشغيل الناس. تشغيل تحديث تدريب ديزني. تشغيل تذكيرات حول الحي و

⚡ من قبل الشهية

.