يسر الخميس!

مكدس القط على مونيكا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 1

فيديوهات اكثر

القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51

يعيش
00:00
08:21
03:12

أشعر أن هذا الأسبوع قد ركض! هل أنت؟

على ما يبدو ، قضيت وقتًا طويلاً على الأريكة أمس! مذنب. أولا كان للجليد.

بعد ذلك ، زحف فيجاس في حضني بينما كنت أتعاطى على التلفزيون على لابير/مشاهدة. أنا لست عادة شخصه ، لكن زميلي في الغرفة كان متأخراً ، كما كنت في المرتبة الثانية.

هل كان لديك مصاصة شوكولاتة الحلوى من See؟ نظرًا لأنهم مدهشون-شوكولاتة للغاية وكذلك تستمر لفترة طويلة. TWSS.

كان الإفطار ثنائي القاع …

أولا بعض الحبوب.

ثم ، نزهة.

وأخيرا البيض.

لقد شعرت بالرضا هذا الصباح وكذلك لم أستطع الوصول إلى صف اليوغا المنظم. ومع ذلك ، أنا في هدف أن أبقى صادقًا مع كلامي وكذلك اليوغا عندما يكون أسبوعًا على الأقل.

ذهبت لأقوم بعمل نموذجي على اليوغا على الإنترنت للعدائين ، ومع ذلك كان يتصرف بشكل غريب وكذلك لن يلعب. في وقت لاحق ، اكتشفت هذا “إصدارًا عميقًا للوركين ، أوتار الركبة ، وكذلك اليوغا السفلى”. أنا شخصياً لا أفكر في هذا اليوغا – إنها تتأثر باليوغا. إنه ليس تمرينًا أو جلسة قدرة على التحمل (على عكس بعض فصول اليوغا).

كنت أحسب أنني أوقف الفيديو إذا كنت متعبًا (وفقًا للمعتاد). ومع ذلك كان الامتداد رائعا جدا فعلت كل شيء.

إنها أفضل جلسة تمتد في حياتي !!!! إذا كان لديك أرجل ضيقة تفعل هذا.

سؤال: هل جربت مصاصة حلوى See’s حتى الآن؟

أرسل لي المصنف

1save

المشاركة تعنى الاهتمام!

1

دبوس

يشارك

سقسقة

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

3 تمتد شريط تكنولوجيا المعلومات البسيط

3 تمتد شريط تكنولوجيا المعلومات البسيط

3 امتدادات بسيطة للعدائين. يمكنك القيام بذلك يمتد عمليا في أي مكان بعد الجري. أفضل امتداد ل

هدايا يوم الجري في جميع أنحاء العالم بالإضافة إلى صعوبة التمدد اليوم 3

هدايا يوم الجري في جميع أنحاء العالم بالإضافة إلى صعوبة التمدد اليوم 3

بالضبط كيفية الاحتفال يوم الجري في جميع أنحاء العالم. قم بتشغيل اليوم وكذلك القيام بهذا الثدي بالإضافة إلى امتداد الظهر العلوي للعدائين. اليوم 3 من

21 يوم صعوبة الصعوبة 4-الكتف امتداد

21 يوم صعوبة الصعوبة 4-الكتف امتداد

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ نحن في اليوم الرابع من تحدي التمدد. آمل أن تدخل في ممارسة التمدد في LEAS

الأسبوع الماضي من تحدي التمدد لمدة 21 يومًا

الأسبوع الماضي من تحدي التمدد لمدة 21 يومًا

مرحبًا! لقد وصلت إلى الأسبوع الأخير من تحدي امتداد 21 يومًا! اجعل هذا أفضل أسبوع من التحدي. افعل كل

21 يوم صعوبة التمدد للعدائين اليوم 2

21 يوم صعوبة التمدد للعدائين اليوم 2

مرحبًا! إنه اليوم الثاني من تحدي التمدد … نقل اليوم هو امتداد رقبة. إنه أمر سهل للغاية ولكنه جيد جدًا! هذا هو

21 يوم صعوبة التمدد للعدائين يوم 8

21 يوم صعوبة التمدد للعدائين يوم 8

21 يوم صعوبة التمدد للعدائين. اليوم الثامن من سلسلة التمدد – اليوم نقوم بتمديد رباعي. اكتشف شيئًا⚡ من قبل الشهية

.