مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟

بدأت يومي مع 10 ميلر بطيئة. الجو حار هنا متاح هنا – يجب أن أبدأ في إعداد إنذاري في وقت سابق.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية

القادم
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
04:31

يعيش
00:00
08:21
01:21

اليوم هو الأول من يوليو! أنت تفهم ماذا يعني ذلك ، أليس كذلك؟ الألعاب النارية في 3 أيام. #فقاعة

كما يشير إلى أن عام 2014 قد انتهى الأمر ، كما يجب أن تكون قرارات السنة الجديدة الخاصة بي قد تم إنجازها نصف طريقة – أو أكثر من ذلك بكثير ، أود أن أقضي شهر ديسمبر من الحياة.

لذلك أنا أتفقد هنا مع خطط الحياة الجديدة بالإضافة إلى تسجيلات القرارات بالإضافة إلى الأفكار العشوائية.

قرارات السنة الجديدة تفقد في:

1. تشغيل 14 سباقا. لقد فعلت حتى الآن

ماراثون كاماريلو

ماراثون المدينة

بالم سبرينغز نصف ماراثون

الطنانة نصف ماراثون

لا ماراثون

ماراثون كاتالينا

الأفوكادو نصف ماراثون

PCRF نصف ماراثون

ماراثون OC

الجبال إلى ماراثون الشاطئ

ماراثون سان دييغو RNR

ها! أنا قريب جدا !! لم أتعرف حتى على ذلك ، مما جعلني متحمسًا.

تحقق من صفحة Recaps Recaps لجميعهم!

2. العلاقات العامة في الماراثون. لقد سحبت خطة تدريب العلاقات العامة في سباق الماراثون الذي ألغيت العام الماضي (لكنني لم أفعل ذلك أبدًا) وكذلك أبدأ غدًا! لديّ ماراثون شيكاغو سيأتي في شهر أكتوبر ، على الأرجح أن يختار سباق نوفمبر أو ديسمبر لاختيار العلاقات العامة فقط لأنني أعتقد أنني أتطلب سباقًا لمناقشة السرعة (شيء لست أفضل ما في).

3. تفقد آخر 10 أرطال. نعم ، تلقيت مكالمة هاتفية في نهاية هذا الأسبوع ، وكذلك اتخذت قرارًا بتنظيف الأكل. لقد قمت بتأليف أسوأ 3 روتين ، وكذلك سأعمل على تلك للمساعدة في جعلها حلًا طويل الأجل.

ذات صلة – لقد فعلت ذلك اختبار حساسية الغذاء Alcat لفترة من الوقت ، وكذلك سأتخلص من الأطعمة التي لدي عدم تحمل من خطة نظامي الغذائي لفترة من الوقت.

4. ثوب أفضل. بفضل Stitchfix وكذلك Pinterest كنت أعمل على هذا! أنا حقًا أهدف فقط إلى عدم أن أكون غطسًا ، لا يزال مونيكا أفضل قليلاً. يا تعرف؟

5. وضع خطة 5 سنوات. – لم تفعل هذا بعد!

6. الحب. – العمل على هذا كل يوم.

7. حقا تصعيد لعبتي الإسبانية. هذا هو التأليف في التصويت. لقد صوتت على ذلك بنفسي لأنني كنت أرغب دائمًا في أن أكون محادثة تمامًا باللغة الإسبانية.

سؤال: بالضبط كيف حالك في أهداف 2014؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك