حسنًا ، دعنا نعود إلى الأمس لمدة دقيقة عندما ذهبت للتسوق في البقالة وسجلت هذه الحالة من Seltzer في شركة Smart Co.

وصنعت الدجاج السالسا في الفخار. لكنني أجعل هذا عادةً إلى حد ما ، لذا اخترت استخدام اللحوم لخزفي Enchilda. في بعض الحالات ، كانت جدتي تجعل هذا يكبر لأنها قالت إنها أبسط من “Enchiladas الحقيقية”.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

اقتراحات قناع الوجه للجري والمشي في الخارج
قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تحتاج إلى ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟

تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى توصيات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وما هو نوع اندلاع Covid19.
المزيد على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية

القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

يعيش
00:00
08:21
07:15

أوه ، كانت ستصنع انتشلادا حقيقية أيضًا وتجنب التورتيا من تمزيقها في النفط. كنا حفنة صحية.

على أي حال ، لدي أسبوع مزدحم في المستقبل واخترت صنع مقلاة كبيرة من enchiladas ليأكل بن طوال الأسبوع. لقد قمت للتو بتمزيق الدجاج وخلطه مع البصل المطبوخ والفلفل الحلو.

ثم ، قمت بطبقة …

السالسا

التورتيلا

الدجاج والفلفل الحلو والبصل

جبنه

تشغيل تناول الطعام كرر

كنت سأصنع بوريتو لعشاءي ، لكن كان لدي الكثير من بقايا الدجاج. لذلك ، صنعت enchiladas الحقيقية لنفسي. لقد أضفت Pico de Gallo إضافية إلى الحشوة لأنني أحب Enchilada كبير Ifyouknowwhatimean.

enchiladas

طاجن Enchilada

خبز في 350 حتى يتم تسخينه من خلال

لقد خدمتها مع الفاصوليا والسلطة وعدت لقطعة أخرى.

كان بن سعيدًا بعشاءه أيضًا. فوز Din-Din.

عند الأكل – ولكن بالأمس لم يكن كل مارجريتا والطعام المكسيكي. لقد ضربت تراجعًا متعبًا/إجهاد في فترة ما بعد الظهر وانتهى بي الأمر بتناول وجبة خفيفة. الشيء الذي تعلمته عن قضاء يوم في تناول الطعام السيئ هو أنه لا يمكنك تركه إذا تدفق إلى اليوم التالي/الأسبوع/الشهر. استيقظت منتفخة ، وذهبت للركض في جدول أعمالي وعدت لتناول وجبة فطور صحية. المضي قدما!

وصف شخص أكثر تفكيرًا علميًا في حياتي أفعالي مثل هذا …

لقد نحت تاريخ بلدي binging شبق عميق في ذهني. لذا ، عندما أكون غاضبًا/وحيدًا/متعبًا/غريبة ، فإن رد فعل جسدي الافتراضي هو تناول الطعام. هذا لا يختفي بين عشية وضحاها. في كل مرة أكون فيها في موقف أريد أن آكله ولكني لست جائعًا ، أحتاج إلى تجنب بوعي ترك أفكاري تقع في الشراهة في ذهني. أحتاج إلى نحت شبقًا جديدًا حيث أفعل “Xyz” عندما أكون مرهقًا أو متوترة.

إذا كان بإمكاني فقط معرفة “XYZ” ، فهي ممتعة مثل الشوكولاتة …

ومن المفارقات أن اليوم سمين الثلاثاء!

بتربية كاثوليكية وحضور المدرسة الكاثوليكية ، ما زلت أمارس بعض التقاليد من الكنيسة. لن أخوض في تفاصيل إيماني لأنني لا أتفق مع العديد من الأشياء حول الكاثوليكية ، وهذا الموضوع يعرض أيضًا السياسة هذه الأيام مما سيجعلني أصرف لفترة طويلة جدًا.

كان هذا الظل! على أي حال ، كنت أرغب دائمًا في الاحتفال بالدهون يوم الثلاثاء. أردت أن أذهب إلى نيو أورليانز لسنوات (وأنا مفقود للأسف RNR NOLA مرة أخرى)!

سأتحدث عما أتخلى عنه غدًا. ولكن اليوم هو سمين الثلاثاء وأتمنى أن أحتفل بإعصار.

هل تفعل شيئًا ممتعًا اليوم؟ أي شخص لديه أي تجارب ماردي غرا؟ شارك من فضلك!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك

استمر في اختيار هذه:

الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض

الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض

MEMES المضحكة لسبب تشغيل الناس. تشغيل تحديث تدريب ديزني. تشغيل تذكيرات حول المجتمع و

تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولهاتحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين

AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور

AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور

أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في

أفضل الاقتراحات لاستعادة تشغيل ما بعد ذلك أسرع

أفضل الاقتراحات لاستعادة تشغيل ما بعد ذلك أسرع

5 أفضل الممارسات التي يمكنك القيام بها بعد الركض للتعافي بشكل أسرع. ماذا يجب أن تفعل بعد الجري للشفاء بسرعة و

ركض حتى النهاية البودكاست 134

ركض حتى النهاية البودكاست 134

ركض حتى النهاية مع مقابلة مع أماندا بروكس على Run Eat Podcast Episode 134. كتابها الجديد ، السباق الأخير و

أنا أشتري لك بيتزا- هبة Instagram ممتعة

أنا أشتري لك بيتزا- هبة Instagram ممتعة

لقد تلقيت الكثير من الطلبات في الآونة الأخيرة لإجراء لقاء في السباقات أو التخطيط لركض جماعي لجميع أجهزة Run Eat Putters. حب

⚡ من قبل الشهية

.