أهلاً! بالضبط كيف حالك؟ أنا جيد ، فقط جالس هنا في التدوين من هذا الكرسي المشعر الذي اشتريته للتو … إنه لطيف للغاية! يبدو الأمر وكأنني احتضنت في الإبط العملاق. دافئة وكذلك دافئة.

ليس صحيحا. ما الأمر الحفاظ على هذا الكرسي؟! ها! لقد جعلني سعيدًا لذلك اضطررت إلى التقاط صورة لها. تمنيت أن أجلس فيه أيضًا ، لكنني اعتقدت أنه سيترك زغبًا رماديًا من حولي ، كما كان الجميع يفهمون أنني جلست على كرسي الشعر. ربما في المرة القادمة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 1

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية

القادم
التعلم من جولة فقيرة
03:48

يعيش
00:00
08:21
03:12

الحديث عن الشعر … خرجت الليلة الماضية وكذلك سأل أحدهم عن موجات الشاطئية.

حسنًا ، هناك 3 طرق للحصول على موجات شاطئية في شعرك:

1. اذهب إلى الشاطئ.

2. حليقة مع مكواة تجعيد في نمط الموجة الشاطئية (بعيدا عن وجهك ، فضفاضة ، وكذلك التخلص منها)

3. استخدم بكرات ساخنة في الليلة السابقة (انظر لي على Nye) ، وادلها أثناء الركض وكذلك رميها في كعكة غير مرغوب فيها لبقية اليوم. بعد ذلك ، عندما يقوم شخص ما بإرسال رسالة نصية إلى التسكع ، اسحبها من الكعكة وكذلك تقييم ما إذا كان سيتعين عليك الاستمرار في ذلك أو إذا كان هناك أي نوع من الأسلوب ، فيمكنك سحب مظهر من الأمواج غير المرغوب فيه.

فعلت #3.

لقد سخرت ابن عمي وكذلك BFF في المرة الأخيرة التي ذهبنا فيها إلى فيغاس لاستخدامها بكرات ساخنة ، لكن لدي الكثير من الشعر وكذلك لا يحب أن أتجول ، لذا أقسم بها. من خلال “أقسم به” ، أعني أنه يعمل بشكل رائع لأنني كسول.

هل تفهم ماذا يعمل أيضًا؟

قفازات من متجر 99 سنت الذي يحتوي على أطراف الأصابع السحرية التي يمكنك استخدامها على هاتفك. فقاعة! إنه ليس عرضًا كبيرًا يعملون على هاتفك ، إنه عرض كبير أنهم من 99 بالإضافة إلى أنه لا يبدو أن لديهم أي نوع من التغطية الخاصة أو أي شيء في أطراف الأصابع.

انتظر. انه يتحسن.

لقد رصدت زوجًا من القفازات عند التخليص في 99! نعم ، يحتوي متجر الدولار على قسم تخليص.

وكان لديهم إصبعات التقنية وكذلك لديهم حزمة من الروتينية. أنا أستخدم تلك الروتينية هي معدات رهيبة للسباقات في بعض الأحيان ، لذا حصلت على مجموعة من هؤلاء.

لم أتطلب قفازات هذا الصباح! إنه بارد هنا ، ولكن لا يتجمد. كان علي أن أتوقف وكذلك لحظة صمت ليل لتلك الشجرة التي سقطت قبل بضعة أسابيع. تذكر؟

الآن يستريح في سلام.

رأيت ما تبقى من الشجرة في الجري هذا الصباح. فعلت 2 ميلين من الاحماء ، 6 × 800 متر وكذلك ميلين من الرهيبة لأسفل. إنه أمر مضحك بالضبط كيف يكون أول ميل رائع بعد أن يكون جزء السرعة أسرع بكثير من الاحماء. لا يزال جسدي يعتقد أنه يحتاج إلى الذهاب بسرعة!

ثم ، صنعت أكبر طبق من البيض على الإطلاق. اتصلت بمكتب غينيس للكتاب العالمي للأرقام القياسية للعثور على توثيق جبل البيض هذا ، لكنهم رفضوا؟!؟ !!!؟ لقد ذكروا شيئًا ما عن التواجد في أيرلندا بالإضافة إلى أن هذا ليس سجلًا حقيقيًا ، لذا يرجى التوقف عن الاتصال في كل مرة تعتقد أنك تفعل فيها شيئًا رائعًا.

أوه ، بالإضافة إلى أنني فشلت في تذكر أنني كنت أرغب في تقديم صيحة ضخمة للأشخاص المذهلين في فريق Marathon Rock N Roll. يقومون بتشغيل برنامج Rock N Blog بالإضافة إلى وضع صناديق هدايا رائعة لجميع المدونين الجريين. يعجب ب. سعيد كل شيء سعيد!

وتذكرني هذه الحزمة الممتعة من نهب الجري بأنني أتطلب اختيار السباقات التي سأقوم بتشغيلها هذا العام !!

لقد تركت حقًا الاشتراك في السباقات في العام الماضي. ألوم SR في الأول من يناير. أعتقد أنها كانت معبأة عن طريق الخطأ دوافعها معها. ألقيت باللوم على نفسي لأنه حقًا لا يجمع ذلك حقًا.

لحسن الحظ ، قمت للتو بتسجيل التقويم العام لعام 2017 فوق مكتبي (إنه أمام صفقاتي الآن) وكذلك لدي سباقان مكتوب بالفعل !!

سؤال: هل تريد كرسي مشعر أو موجات شاطئية أو كرسي شاطئ أو موجة مشعر (مثل يد مشعر وكذلك هذا ما يراه الناس عند التلويح)؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريديشارك

استمر مع هذه:

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب

بالضبط كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل بالإضافة إلى أرقى الأفلام الجارية Q&A

بالضبط كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل بالإضافة إلى أرقى الأفلام الجارية Q&A

بالضبط كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة – بالضبط كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA

سنة جديدة سعيدة من Run Eat Reper!

سنة جديدة سعيدة من Run Eat Reper!

سنة جديدة سعيدة!! لقد عدت من فترة إجازة من LIL وأرغب في إرسال أفضل رغبات لعام 2022. لقد اشتقت إليك وكذلك التدوين وكذلك F

لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2

لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2

لم أقم مطلقًا بلعبة المتسابقين RuneAtrepeat منذ أن أخذت أول DNF في Marathon Long Beach ، لقد حان وقت اللعبة! ح

RUN at at reques reqs & a may part 1

RUN at at reques reqs & a may part 1

قد تتعلق بالقلق وكذلك الإجابات – 1 مخاوفك من Run Eat Eat Enter Instagram. نحن نتحدث عما فعلته

عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)

عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)

مخاوفك على الجري ، والتدوين ، والشعر ، والتدريب على التحمل وكذلك المزيد! أنا أجيب على جميع المخاوف التي جاءت في هذا

⚡ من قبل الشهية

.