اليوم يدور حول اختتام الأمور والخروج من المدينة. لقد نمنا في شقتنا الفارغة أو الشقة واستيقظت مشرقًا ومبكرًا للجري.

لقد اكتشفت أن أحصل على جولة أخيرة على طريقي المفضل. لقد ذهبت بطيئًا وسهلًا لبضعة أميال بالنظر إلى أنني شعرت بقليل من النوم على الأرض.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة.

جسر الغلوت
ركلات الحمير – جوانب بديلة
Clamshells – جوانب بديلة

احصل على مزيد من المعلومات على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34

يعيش
00:00
08:21
04:49

بعد ذلك ، رميت وجبة إفطار سريعة ، وتدوينها وتوجهت إلى فصل ركيزة أخيرة. أضفت الحبوب إلى صورة Post Bowl هذه.

لم أكن أعتقد أنني سوف يكون لدي وقت ، لكننا كنا مصنوعين إلى حد كبير مع كل شيء وتمكنت من الضغط عليه؟ سأفتقد KB هنا كثيرا !!!

في منتصف الفصل الدراسي شعرت بالجوع (وهو أمر غريب حقًا). انتهى بي الأمر بالاستيلاء على عصير من المقهى وتناول PB & J (الذي عبأته بالأمس) عندما عدت.

لقد قمنا بالمشي من خلال شقتنا أو إدارة الشقة وسلمنا رسوم العقوبة التي تبلغ تكلفتها 2000 دولار الذي دفعنا لنا لكسر عقد الإيجار في وقت مبكر. أوتش؟ هذا حقًا يمتص حقًا ، ولكن لم يكن هناك أي طريقة للتغلب عليه ، وقد قام بن بالفعل بتراجع تاريخ بدء منصبه الجديد قدر الإمكان.

هذه الخطوة تؤذينا مالياً حقًا وما زلنا لا نملك أي أثاث لمكاننا الجديد. أوه ، هل ذكرت أنه ليس لدي وظيفة في كاليفورنيا بعد؟ أم نعم.

أول الأشياء التي يجب القيام بها في كاليفورنيا:

1. احصل على وظيفة

2. ابحث عن سرير بسعر رخيص بشكل لا يصدق

3. امنح الناس ركوب الخيل الخنزير مقابل 1.00 دولار للبوب-ستضيف في النهاية

بعد أن سلمنا مدخرات حياتنا إلى شركة لم تقدم لنا بالضبط أفضل خدمة عملاء في الماضي ، اتخذنا قرارًا بالسماح لها بالاستمرار والانتقال إلى Panera. كان بن يأمل في الواقع أن يتصرف اليوم ويمنحنا إرسالًا مناسبًا.

أقضي حاليًا دقائق قليلة في ولاية ماريلاند في تناول بانيرا ، باستخدام الإنترنت والاستمتاع به هطول أمطار. لقد سرقت غطاء وعاء الخبز.

اشتريت اللقطتين وحصلت على سلطة بذور الخشخاش الفراولة (بلا دجاج) ونصف شطيرة الديك الرومي. كنت أحاول العثور على شيء مع البروتين بخلاف التونة (آخر مرة حصلت عليها هنا لم تكن جيدة). لكن ، انتهى بي الأمر بتناول الرغيف الفرنسي بالزبدة بدلاً من ذلك وسوف ينقذ سامي في وقت لاحق. لم أتناول اللحوم لفترة طويلة جدًا (لكن علامات الكراهية) ، لذلك سنرى ما إذا كان ينتهي بي الأمر إلى تناول هذه السندوتشات.

لدي حقيبتان للتحقق لأننا سنعيش مع هذه الأشياء فقط حتى ندخل في الشقة في أغسطس. يشير هذا إلى أن إحدى حقائبي مليئة بالملابس والآخر مليء بالضروريات والطعام الذي لم أستطع رميه (أيضًا $ $).

لدينا رحلة مباشرة إلى كاليفورنيا – والتي تشير إلى خمس ساعات ونصف من أعمال الكمبيوتر الملل وإزعاج بن. في المرة القادمة التي تراني فيها قد أكون في الهواء (في انتظار وضع الإنترنت) أو في كاليفورنيا !!!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك