مرحبًا! كيف حالكم؟ ادارة؟ يتناول الطعام؟ التكرار؟ أنا: الكل.

لقد بدأت اليوم مع تشغيل 12 ميلًا كان بسرعة 3 × 1 ميل (بالنسبة لي) في الوسط.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة والمزيد على سلسلة الاستماع الجيدة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية

القادم
نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19
02:25

يعيش
00:00
08:21
09:42

حصلت على الجري في فلوريدا رائع على طول الخليج هذا الصباح. هذا لا يصبح مملًا أبدًا ، أحبه.

لقد كانت شوطًا رائعًا ، لكنني لم أستطع الحفاظ على أدنى وتيرة اقترحتها CJ. تمكنت من الاحتفاظ بها في النطاق الذي اقترحه ، لكنني شعرت بالإحباط قليلاً ولم أتمكن من الحصول عليه أكثر. لقد أراد مني أن أهدف من 7:15 إلى 7:30 لكل ميل وأعتقد أنهم كانوا في الغالب حوالي الساعة 7:30 (تم تحديثه لألاحظ انشقاقاتي: 7:34 / 7:30 / 7:28).

لا يمكنني الركض بسرعة ما لم أكن في سباق وأقضي يومًا جيدًا وأركض مع صديق أسرع وعدم الاهتمام بالسرعة. كل هذه الأشياء يجب أن تحدث في نفس الوقت ، وبعد ذلك ربما سأكون أسرع قليلاً.

كان هناك مهرجان مياه كبير على الشاطئ وأطنان من الناس. كان هناك الكثير من العلامات التي تجذبك إلى ماري الدموية … إنه مشروب الإفطار ، لذلك لا بأس أنه كان الساعة 8 صباحًا. لسوء الحظ ، هذا ليس مربيًا حقًا ، لذا ظللت أركض …

هل جربت قطرات القمر هذه العنب؟ (حصلنا عليهم في Publix.)

أعتقد أنه من المفترض أن يكونوا في شكل قطرات المسيل للدموع؟ لكنهم يشبهون جزر الأطفال الأرجواني. هم لذيذ للغاية. ما الذي يذهب فقط لإظهار هذا الشكل لا يهم؟

الفائزون في Pile on the Miles Week 2:

سام (Foodrun) / Juliet (Resteven) / سارة غاس / تيفاني هاشموتو / ليا (ريندل) / Anagha Bharadwaj / Nick Wright

لقد قمت بإرسال بريد إلكتروني إلى الفائزين يسألون عن معلوماتهم ، لذا إذا تم سردك أعلاه ، فيرجى التحقق من تلك الرسالة وإعلامني بذلك.

كومة في يوم الأميال 20

مرحبًا! إنه الأسبوع الأخير من الكومة على الأميال. هل أنت في الطريق أو في الطريق؟

تحدي POTM هذا الأسبوع برعاية Timex. اليوم يعطون قارئ Rer واحد The Timex Ironman Sleek 50 Watch. أنا أحب التصميم واللون ، لا يبدو وكأنه ساعة رياضية مستقيمة – رائع للغاية!

يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات أو شراء Ironman Sleek 50 هنا.

اتبع Timex على وسائل التواصل الاجتماعي هنا:

Instagram / Twitter / Facebook

سؤال: ما هو كومةك على تسجيل الوصول لهذا اليوم؟

إخلاء المسئولية: تقدم Timex جوائز POTM هذا الأسبوع. . جميع الآراء هي خاصتي

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك