يا. هل يشعر يوم الاثنين لأي شخص آخر؟ كنت أفكر في وصفة الاثنين بدون اللحوم للنشر ، ثم أدركت أنه يمكنني حفظها في الأسبوع المقبل. جيد ، لأنني لا أريد الطهي بشكل أفضل الآن.

أريد أن آكل بشكل أفضل الآن. لكن هذا دائما.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

High Acchiever – استعراض كتاب جيد الاستماع
High Acchiever من قبل Tiffany Jenkins Book Review. مراجعة سريعة للمذكرات الجديدة لحياة مدمن المخدرات المزدوجة. قرأ من قبل المؤلف.

كتاب سهل الاستماع إليه أثناء الجري أو الأكل أو أي شيء آخر يفعله الناس.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 6 دقائق ، 12 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19

يعيش
00:00
08:21
06:12

بعد عصير البروتين اللذيذ والمعبأة في الكافيين هذا الصباح ، كان لدي أيضًا مجموعة من الجبن/الحبوب/المانجو. أنا مهووس نوعًا ما بجبن أناناس كوخ. تقول والدتي إنها أكلت طنًا من الفاكهة و CC عندما كانت حاملاً معي لذا فهي مصير.

إنني أتعامل مع هذه الحبوب من Erewhon التي هي Gluten مجانًا تمامًا ولكن لا يزال لديه 5 غرامات من الألياف لكل وجبة. هذا هو الشيء السيئ مع خيارات الغلوتين المجانية تمامًا – كثير من الوقت يفتقرون حقًا إلى قسم الألياف والبروتين مقارنة بخيارات القمح الكاملة. لذلك ، ليس من الأمثل التبديل إلى أشياء خالية من G إلا إذا كان لديك حساسية شرعية. $ .02.

ايضا. سلطة. والتلفزيون – أنا ضبطت.

ثم حاولت صنع عجينة ملفات تعريف الارتباط الشوفان لتناول الطعام الخام. كنت فقط في مزاج. لقد خرجت بشكل جيد ، ولكن ليس رائعا لذلك أنا أعمل على ذلك.

قرأت عن دراسة اليوم التي قالت إن شرب الغذاء صودا يمكن أن تساعد في فقدان الوزن (أكثر من مجرد شرب مياه). ملاحظة – تم تمويل الدراسة من قبل جمعية المشروبات الأمريكية. قاموا بتقسيم الناس إلى مجموعتين على خطة فقدان الوزن وكان لديهم مجموعة واحدة تشرب الصودا الغذائية والآخر لم يستطع ذلك. المجموعة التي شربتها فقدت وزنها أكبر (فقدت المجموعتان الوزن).

ليس الأمر حقًا أن صودا الحمية التي ساعدت ، إنها أن إعطاء نفسك بدلًا للعلاج وليس منع العديد من الأشياء يجعلها أكثر واقعية.

“إن قطع السعرات الحرارية وزيادة التمرين يستغرق الكثير من قوة الإرادة. في محاولة للتخلي عن شيء آخر تسعده كثيرًا – مثل صودا الحمية – تضعف قدرتك على البقاء في الدورة. يتفق العديد من علماء النفس على أن قوة الإرادة لدينا هي مورد محدود. ”

في كلتا الحالتين ، هناك أشياء أسوأ يمكن أن أشربها …

سؤال: ما هو أفضل – ملفات تعريف الارتباط أو عجينة ملفات تعريف الارتباط؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …

الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …

كيفية إنقاص الوزن الجري والبهجة في الرحلة. اقتراحات لفقدان الوزن مع الجري. كيف تسعد في الجري والشعور بالجو

أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين

أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين

أفضل تاجر صحية Joes Pumpkin Foods. تحقق من هذه الجولة من أفضل الأطعمة الموسمية من TJ مثل Pecan Suppk

رقائق الكريكيت-حرب بروتين الكريكيت في فيديو رقائق

رقائق الكريكيت-حرب بروتين الكريكيت في فيديو رقائق

رقائق مصنوعة من الصراصير. أكل حشرات بروتين رقائق مراجعة. أحاول رقائق الكريكيت المصنوعة من مسحوق بروتين الكريكيت – إنه

6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة

6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة

جولة صحية وسهلة 6طرق مختلفة لديي صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من الوجبة الإعدادية رو

وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها

وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها

شوكولاتة رقاقة الكعكة العجين بين عشية وضحاها وصفة الشوفان. هذا الإفطار السهل واللذيذ الشوفان هو موعد سريع إلى الأمام

ما هي أفضل البيتزا المجمدة؟

ما هي أفضل البيتزا المجمدة؟

غلوتين جديد مجاني تماما مراجعات البيتزا المجمدة. خيارات البيتزا الصحية التي تم تقييمها والتوصيات. ما هي أفضل البيتزا المجمدة؟

⚡ من قبل الشهية

.