مرحبا! أعلنت يوم الخميس – ثلاثة أميال يوم الخميس في معسكر التمهيد ، كما سارنا باور 3.37 لتمريننا اليوم. النساء مثل الاستراحة من القدرة على التحمل وكذلك تدريبات القلب وكذلك فرصة جيدة لفهمها بشكل أفضل.

على طريقة منزل من معسكر الإقلاع ، ظللت أؤمن باختلاف زبيب القرفة لتناول الإفطار. لقد كنت أتوق إليها لمدة أسبوع الآن ، ولكن ليس لدي أي نوع من المنزل. لم أستطع تحمل أي نوع من أنواع أطول ، كما توقفت في المتجر في الساعة 6:40 صباحًا هذا الصباح لإرضاء الرغبة في الشغف!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مراجعة جين السفر
السفر جين مراجعة المبولة المحمولة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 8 دقائق ، 1 ثانية

القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07

يعيش
00:00
08:21
08:01

منذ احتضان الأكل البديهي ، أتأكد دائمًا من الاستماع إلى الرغبة الشديدة في منع الشراهة. لكن ، لدي قدر كبير من الرغبة الشديدة في الحلويات لضمان أن يكون ذلك خطيرًا! في بعض الحالات ، يمكنني إرضاء شغفي بشيء ما على الجانب الصحي من الأشياء ، في بعض الحالات أذهب إلى المنزل أو أذهب إلى المنزل

الأمر كله يتعلق بالاحتياجات الموازنة وكذلك الرغبات – من الصعب اكتشاف هذا التوازن بين الأوقات الكبيرة! لحسن الحظ ، كان شغف اليوم جزءًا من الإفطار الكلي.

أنشرت واحدة مع PB & PB (زبدة اليقطين) وكذلك الأخرى مع الزبدة وكذلك مزيج ستيفيا/القرفة. أوه ، وكذلك كان لدي نصف الكعك الإنجليزي أثناء الطهي.

سؤال: بالضبط كيف ترضي الرغبة الشديدة؟ هل تختار ذلك فقط أو تحاول اكتشاف خيار صحي؟

أختار ذلك (لكن نخب زبيب القرفة ليس ضخمًا من الوصول الذي أعرفه). إن أكثر الأشياء غير الصحية التي أتوق إليها هي على الأرجح حلقات البصل ، لكن هذا الرغبة لا يأتي إلا في وقت واحد. لا أفكر في Fro-yo شغف ، مهما كانت ضرورة أكثر من ذلك بكثير.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك

استمر في اختيار هذه:

تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو

تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو

مرحبًا! بالضبط كيف كان الركض وكذلك تناول الطعام هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي وكذلك التحديثات من ال

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. اقتراحات تشغيل للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية في الصيف. مدونة فلوريدا وركوب

ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4

ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4

ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على

تشغيل العام صعوبة الايجابيات وكذلك السلبيات

تشغيل العام صعوبة الايجابيات وكذلك السلبيات

بالضبط كيفية القيام بالتشغيل تحدي العام. الايجابيات وكذلك سلبيات Run the Year صعوبة لعام 2021. قم بتشغيل 2021 أميال هذا العام و

عداء التحمل وتجريب التكييف – أ

عداء التحمل وتجريب التكييف – أ

تمرين تدريب القدرة على التحمل للعدائين. لا توجد خطة تجريب للمنزل. تمرين القدرة على التحمل للجري

Churro Waffles وصفة صانع وافل سهلة الاختراق

Churro Waffles وصفة صانع وافل سهلة الاختراقوصفة وافل Churro مع 4 مكونات فقط. تم تصنيع فطائر بسيطة للغاية بسرعة مع عجينة البسكويت المتبعة ، القرفة أ

⚡ من قبل الشهية

.