مرحبًا! سعداء سنة جديدة !! أنا في الواقع أحب قرارات السنة الجديدة وبدايات جديدة ، لذا أشعر بسعادة غامرة للحصول على قائمة جديدة كاملة من الأهداف لمحاولة تحقيقها هذا العام.

لقد بدأت عام 2015 بالطريقة التي أبدأ بها عدة أيام … مع الجري وتناول الطعام.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51

يعيش
00:00
08:21
00:51

توقفت في المتجر في طريقي إلى المنزل لأنني كنت بحاجة لبدء أفضل العام مع البطيخ.

والآن أنا مرطب مثل وظيفتي.

حان الوقت الآن لتحديد بعض الأهداف لعام 2015 !! من معي؟

انتظر. ليس بهذه السرعة – يجب أن أقوم بمراجعة قرارات 2014 الخاصة بي بسرعة حقيقية.

كان هدفي رقم 1 هو تشغيل 14 سباقًا. اممم ، فجر ذلك تمامًا من الحديقة! لقد قمت بالفعل بتشغيل 10 ماراثون كامل و 7 نصف ماراثون وأفضل سباق ترحيل و 10 آلاف! فقاعة.

تحقق من صفحة Recaps Recaps لجميع المعلومات!

قرارات 2014 الخاصة بي:

1. تشغيل 14 سباقا. منتهي.

2. العلاقات العامة في الماراثون. يفشل. لكنني أيضًا لم أتدرب على ذلك. هذا العام سأفعل ذلك.

3. تفقد آخر 10 أرطال. منتهي! أشعر أنني في مكان رائع مع الأكل البديهي. نعم ، أنا آكل كثيرا. أركض كثيرًا. هذا التوازن يعمل بالنسبة لي بشكل أفضل الآن في حياتي وأنا سعيد به.

4. اللباس أفضل. حسنًا ، هذا أمر شخصي ولكني رميت كل ملابسي المأساوية. لقد أعادت تنظيم خزانة ملابسي. لقد ساعدني Stitchfix حقًا في تكثيف لعبتي. وأعتقد أنني أعرف كيف أرتدي ملابس جسدي والتلوين على الأقل.

لقد أدركت أنني أشعر بتحسن عندما أرتدي ملابس أفضل وأحب التسوق والخروج من سروال اليوغا الآن. منتهي.

5. اكتشف خطتي لمدة 5 سنوات. أنا فعلت هذا! ولكن ، تم قلب نص حياتي وأحتاج إلى “فعل”. هذا جيد رغم ذلك. الآن أعلم أنني قادر على أن أكون مسؤولاً بما يكفي للتخطيط.

6. الحب. قلت إنني أردت أن “أحب الله ، عائلتي ، أصدقائي ، الغرباء … المزيد”. أردت فقط أن أقيم حياتي من مكان محب. ومن المفارقات أن هذه كانت أصعب سنة حب في حياتي. لكنني أشعر أن هذا ناجح على مستوى ما لأنني حاولت حقًا أن أكون شخصًا أفضل.

أهداف 2015:

1. العلاقات العامة في الماراثون. أشعر أنني بحاجة إلى هذا بجد.

2. التوقف عن شرب الصودا الحمية. تقطع العلكة إلى 2 قطع في اليوم. <- كل من الممارسات السيئة التي أقوم بها بشكل مفرط ولا يوجد شيء عنها يسترد. لا أفعل شيئًا باعتدال ، لذا من الصعب بالنسبة لي أن أحصل على نظام غذائي واحد بدلاً من دلو كامل منه ... سأشرب صودا الحمية كخلاط ، لكنني لن أشربها بشكل مستقيم. 3. اقرأ غطاء الكتاب المقدس لتغطية. أنا على دراية بالكتاب ، لكنني لم أقرأ كل شيء. 4. كن سعيدًا وممتنًا ومحبًا. كل يوم نختار ما إذا كنا سنحصل على موقف جيد ونكون لطيفًا أم لا - اخترت الفرح. سؤال: ما هي أهدافك لعام 2015؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! شارك سقسقة دبوس شارك بريد شارك استمر في اختيار هذه: 2020 أهداف - كل شيء جديد ولكن أيضًا العودة إلى التدوين 2020 أهداف - كل شيء جديد ولكن أيضًا العودة إلى التدوين مرحبًا!! كيف حالك؟ قضيت بعض الوقت على مدار الأسبوعين الماضيين أفكر حقًا في قرارات وأهداف السنة الجديدة و عداءك ، آكل ، أسئلة القارئ- بودكاست insta story (Jan part 2) عداءك ، آكل ، أسئلة القارئ- بودكاست insta story (Jan part 2) أسئلتك في الجري والتدوين والشعر وتدريب القوة والمزيد! أنا أجيب على جميع الأسئلة التي جاءت في هذا سعداء سنة جديدة من Run Eat Reper! سعداء سنة جديدة من Run Eat Reper!سعداء سنة جديدة !! لقد عدت من قضاء وقت من الوقت وأريد أن أرسل لك أطيب التمنيات لعام 2022. اشتقت لك والتدوين و f سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، اقتراحات للركض في الصيف وأكثر! سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، اقتراحات للركض في الصيف وأكثر! تشغيل الطعام اللياقة البدنية أسئلة وأجوبة. اقتراحات الجري الصيفي ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء ... تواريخ؟ خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء ... تواريخ؟ مرحبًا! كيف تجري الامور؟ مجرد تسجيل الوصول مع الجري المفضل لدي والأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2 لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2 لم أقم مطلقًا بلعبة المتسابقين RuneAtrepeat لأنني أخذت أول DNF لماراثون Long Beach ، لقد حان وقت اللعبة! ح ⚡ من قبل الشهية .